안녕하세요. 이번 시간부터 고혈압 정복을 위한 시리즈를 연재를 기획해 보았습니다.시리즈의 첫 번째 고혈압에 대한 기초 이해편 시간으로 오늘은 혈압 정상수치와 연령별 혈압 기준표에 대해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 혈압이란 심장이 혈액을 온몸으로 보낼 때 혈관 벽에 가해지는 압력을 의미하며, 수축기 혈압(최고혈압)과 이완기 혈압(최저혈압) 두 가지 수치로 표현됩니다. 이 글을 통해 여러분은 자신의 연령대에 맞는 정상 혈압 기준을 정확히 알…

안녕하세요. 이번엔 출산 후 당뇨 관리에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 임신성 당뇨를 진단받은 산모라면 출산 후에도 철저한 혈당 관리가 필수입니다. 출산 후 당뇨 관리를 소홀히 하면 10년 내 제2형 당뇨병으로 진행될 확률이 최대 70%까지 높아집니다. 하지만 올바른 관리 방법을 실천하면 이 위험을 절반 이하로 줄일 수 있습니다. 출산 후 당뇨 관리 7단계 [1] 출산 후 당뇨 상태…

안녕하세요. 오늘은 모든 예비 엄마들이 궁금해하는 임신 합병증 예방 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 임신 합병증 예방은 건강한 출산의 핵심입니다. 대한산부인과학회에 따르면 전체 임신의 약 15-20%에서 다양한 합병증이 발생하며, 이 중 상당수는 적절한 예방과 관리로 피할 수 있다고 합니다. 💡 임신 중 발생할 수 있는 주요 합병증으로는 임신성 당뇨, 임신중독증(전자간증), 조산, 유산, 전치태반 등이 있습니다. 이러한 합병증은 산모와 태아 모두에게 심각한 영향을 줄 수…

임신성 당뇨, 운동이 필수인 이유 임신성 당뇨 운동은 단순한 권장사항이 아닌 필수 관리법입니다. 임신 중 호르몬 변화로 인한 인슐린 저항성을 개선하고, 혈당 수치를 안정적으로 유지하는 데 가장 효과적인 방법이기 때문입니다 🏃‍♀️ 대한당뇨병학회에 따르면, 규칙적인 운동은 혈당을 평균 20~30mg/dL 낮추는 효과가 있으며, 식이요법과 병행 시 임신성 당뇨의 70% 이상에서 인슐린 치료 없이 관리가 가능합니다. 임신성 당뇨에 가장 효과적인…

안녕하세요. 오늘은 임신 중 혈당 관리에 대해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 임신성 당뇨병은 임신 전에는 당뇨가 없었던 여성이 임신 중 처음으로 혈당 조절에 문제가 생기는 것을 말합니다. 대한산부인과학회에 따르면 우리나라 임산부의 **약 10-14%**가 임신성 당뇨를 경험하며, 이 비율은 매년 증가하는 추세입니다. 😥 임신 중 혈당 관리가 중요한 이유는 산모와 태아 모두에게 영향을 미치기 때문입니다. 혈당이 높으면 태아에게…

안녕하세요. 오늘은 임신성 당뇨 진단부터 관리까지 임산부가 꼭 알아야 할 모든 정보를 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 임신성 당뇨는 임신 중 처음 발견되거나 발생하는 당뇨병으로, 대한당뇨병학회에 따르면 국내 임산부의 약 10-14%가 경험하는 흔한 임신 합병증입니다. 조기 발견과 적절한 관리로 건강한 출산이 가능하므로, 정확한 정보를 숙지하는 것이 중요합니다. 임신성 당뇨란? 임신 중 태반에서 분비되는 호르몬이 인슐린 작용을 방해하여 혈당이 상승하는…

안녕하세요. 오늘은 쌍둥이 입덧이 단태아 임신보다 더 심하다는 이야기, 들어보셨나요? 실제로 많은 쌍둥이 임산부들이 더 심한 입덧을 경험합니다. 도대체 왜 그런 걸까요? 쌍둥이 입덧이 심한 의학적 이유 🔬 1. HCG 호르몬 수치가 2배 이상 높습니다 쌍둥이 임신을 하면 태반이 두 개 형성되면서 HCG(인간 융모성 성선자극 호르몬) 분비량이 단태아 임신보다 훨씬 많아집니다. HCG는 입덧의 주요 원인 호르몬으로, 수치가 높을수록…

안녕하세요. 오늘은 임신오조 증상과 치료법에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 임신 초기, 많은 예비 엄마들이 입덧으로 힘든 시간을 보냅니다. 하지만 일반적인 입덧과 달리 임신오조(Hyperemesis gravidarum)는 훨씬 심각한 의학적 상태입니다. 임신부의 약 0.3-2%가 경험하는 이 증상은 단순히 ‘심한 입덧’이 아니라 적절한 치료가 필요한 질환입니다. 임신오조란 무엇인가요? 임신오조는 임신 초기에 발생하는 중증 입덧 증상으로, 지속적이고 심한 구토와 메스꺼움이 특징입니다. 일반 입덧이…

임신 초기 피해야 할 음식 15가지를 상세하게 정리했습니다. 날것, 카페인, 수은 함량 높은 생선, 덜 익힌 육류 등 태아 건강에 위험한 음식과 그 이유를 알아보세요. 산모와 아기를 위한 안전한 식단 관리법부터 대체 식품 추천까지, 임신 초기 영양 관리의 모든 것을 한눈에 확인하실 수 있습니다. 전문가 조언과 함께 건강한 임신을 준비하세요. 임신 초기 피해야 할 음식을…

안녕하세요. 오늘은 입덧 체중 감소 얼마까지 괜찮은지 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 임신 초기 많은 산모님들이 입덧으로 인한 체중 감소를 경험하시는데요. 정상적인 감소 범위는 임신 전 체중의 5% 이내입니다. 하지만 일주일에 2kg 이상 급격히 빠지거나, 물도 마시지 못할 정도라면 임신성 오조증일 수 있어 주의가 필요합니다. 안전한 임신 유지를 위한 체중 관리 기준과 병원 방문 시기를 확인해보세요. 임신 초기 체중 감소 입덧으로 체중이…