갱년기 체중관리 어떻게? 중년 여성 비만 해결법 6가지
안녕하세요. 이번엔 ‘비만 세분화 단계’ 편 두 번째 시간으로 중년 여성 비만 탈출법 6가지와 갱년기 체중관리의 핵심 전략에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 갱년기는 여성의 몸에 큰 변화가 찾아오는 시기입니다. 에스트로겐 감소로 인한 대사율 저하, 복부지방 증가는 많은 중년 여성들이 겪는 공통적인 고민입니다. 이 글에서는 한국비만학회와 대한폐경학회의 연구를 바탕으로 갱년기 체중관리의 과학적 원리와 실천 가능한 6가지 비만 탈출 방법을…