고혈압 낮추는 음식 15가지, 매일 먹으면 효과 있을까?
안녕하세요. 오늘은 고혈압 식이요법 편 첫 번째 시간으로 고혈압 낮추는 음식 15가지에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 고혈압은 ‘침묵의 살인자’라 불릴 만큼 증상 없이 진행되어 심혈관 질환의 주요 원인이 됩니다. 약물 치료도 중요하지만, 매일 섭취하는 음식으로 혈압을 자연스럽게 관리할 수 있습니다. 이 글에서는 대한고혈압학회와 질병관리청이 권장하는 고혈압 낮추는 음식 15가지와 함께 효과적인 식단 구성법, 피해야 할 … 더 읽기