약 없이 고혈압 낮추는 방법 10가지, 정말 효과 있을까?
안녕하세요. 오늘은 고혈압 운동·생활습관 편 2번째 시간으로 약 없이 고혈압 낮추는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 고혈압은 ‘침묵의 살인자’라고 불리는 만큼 조기 관리가 중요합니다. 고혈압이란 혈관에 가해지는 압력이 지속적으로 높은 상태를 의미하며, 방치할 경우 심근경색, 뇌졸중 등 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 이 글에서는 대한고혈압학회가 권장하는 생활습관 개선을 통한 혈압 관리 방법 10가지를 소개합니다. 약물 치료와 병행하거나, 고혈압 … 더 읽기