공복혈당 정상수치 완벽 가이드 | 혈당 낮추는 5가지 실천 방법
공복혈당이란 무엇이며 왜 중요할까요? 🤔 안녕하세요. 오늘은 공복혈당 정상수치와 효과적으로 낮추는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 공복혈당은 최소 8시간 이상 아무것도 먹지 않은 상태에서 측정한 혈당 수치를 의미합니다. 주로 아침에 일어나자마자 측정하며, 우리 몸의 혈당 조절 능력을 평가하는 가장 기본적이면서도 중요한 지표입니다. 공복혈당 관리가 중요한 이유는 당뇨병 조기 발견과 예방에 핵심적인 역할을 하기 때문입니다. 정상 범위를 벗어난 수치가 … 더 읽기