환절기 건강관리 주의사항 8가지 : 면역·피부·호흡기 지키는 실전 가이드
환절기는 기온·습도·미세먼지 변화가 빠르게 일어나몸이 외부 환경에 적응하기 힘든 시기입니다. 특히 이 글에서는 환절기 건강을 지키기 위한 주의사항 8가지와 함께,이미 컨디션이 무너졌을 때도 빠르게 회복할 수 있는 현실적인 방법까지 한 번에 정리했습니다. 1. 아침·저녁 기온 차에 대비한 체온 관리 환절기에는 일교차가 10℃ 이상 벌어지는 날이 많아몸이 체온을 유지하는 데 더 큰 에너지를 씁니다. 특징 이유 체온 … 더 읽기