비만 혈당

  • 비만 당뇨병 악순환 끊는 혈당 관리 7가지 방법

    ByBulhok

    안녕하세요. 이번엔 ‘비만 합병증 관리’ 편 첫 번째 시간으로 비만 당뇨병 관계와 효과적인 혈당 관리 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 비만은 체질량지수(BMI) 25kg/m² 이상으로 체내 지방이 과도하게 축적된 상태를 말하며, 당뇨병은 혈당 조절 능력이 떨어져 고혈당 상태가 지속되는 만성 대사질환입니다. 이 글에서는 비만과 당뇨병의 밀접한 관계를 이해하고, 실생활에서 바로 실천할 수 있는 혈당 관리 7가지 방법을 배우게 됩니다. 대한비만학회와 대한당뇨병학회의…

  • 비만 기준 BMI 25를 넘기면 나타나는 위험 신호 7가지

    ByBulhok

    안녕하세요. 이번엔 비만에 관한 이야기를 해보려 합니다. 비만 인식 부터 해결 및 관리까지 시리즈로 포스팅 연재를 시작합니다. ‘비만 인식 단계’ 편 첫 번째 시간으로 비만 기준 BMI 25 이상일 때 나타나는 7가지 위험신호에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다. BMI(체질량지수)는 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나눈 값으로, 세계보건기구(WHO)와 대한비만학회에서 비만을 판정하는 주요 지표입니다. 한국인의 경우 BMI 25 이상을 비만 기준으로 분류하며,…