빈혈 관리 하루 철분 식단 3가지: 빈혈 관리에 바로 적용하는 실전 루틴
철분을 충분히 먹고 싶어도“하루 식단을 어떻게 짜야 할지” 막막한 경우가 많습니다. 그래서 오늘은바로 따라 할 수 있는 철분 식단 3가지 버전을 준비했어요.직장인·다이어트·컨디션 저하 등 상황별로 적용할 수 있도록 구성했습니다. 1. 출근하는 직장인을 위한 철분 식단 루틴 아침 포인트 점심 포인트 저녁 포인트 2. 컨디션이 떨어졌을 때 ‘철분 강화 집중 루틴’ 아침 포인트 점심 포인트 간식 … 더 읽기