두유 마시고 배가 더부룩한 이유 : 소화불량을 부르는 5가지 원인과 대처법
두유는 우유보다 속이 편하다는 이미지가 강하지만, 일부 사람에게는 오히려 더부룩함, 트림, 가스 등을 유발하기도 합니다.특히 공복에 마시거나 하루 섭취량이 많으면 이런 증상이 더 심해지죠.이 글에서는 두유를 마실 때 소화불량이 생기는 주요 원인 5가지와각 상황에 맞는 대처법을 자세히 설명합니다. 1. 콩의 올리고당이 가스를 유발하는 경우 콩에는 올리고당이 풍부한데, 이 성분은 장에서 완전히 분해되지 않아 장내 세균이 발효시키며 … 더 읽기