고혈압 자연치료, 약 없이 혈압 낮추는 방법 8가지는?
안녕하세요. 오늘은 고혈압 약물·치료 편 3번째 시간으로 고혈압 자연치료 방법에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 고혈압은 140/90mmHg 이상의 혈압이 지속되는 상태로, 우리나라 성인 3명 중 1명이 겪는 흔한 만성질환입니다. 많은 분들이 약물치료에만 의존하지만, 생활습관 개선을 통한 자연치료로도 충분히 혈압을 낮추고 관리할 수 있습니다. 이 글에서는 과학적으로 검증된 고혈압 자연치료 방법 8가지를 소개합니다. 식이요법부터 운동, 스트레스 관리, 체중 조절까지 약물 의존도를 줄이고 … 더 읽기