빈혈 보조제 제대로 고르는 법 : 철분·엽산·비타민 B12 차이 한 번에 정리
“빈혈 보조제는 철분만 챙기면 되지 않나?”많은 분들이 이렇게 생각하지만 실제로는 사람마다 필요한 영양소가 다릅니다. 빈혈은 혈액을 만드는 과정의 어느 단계에서 문제가 생기느냐에 따라필요한 보조제도 달라지고, 효과가 있는 영양소도 다릅니다. 특히 아래에서는 빈혈 관련 보조제 철분·엽산·비타민 B12를 가장 쉽게 구분할 수 있도록원리 → 필요 대상 → 복용 팁 순서로 정리합니다. 1. 철분 : 가장 흔한 빈혈 원인에 필요한 … 더 읽기