임산부 영양 관리 : 3분기 별 필요한 영양소 종류
임산부 영양 관리를 분기별로 구분해야 하나요? 임산부 영양 관리는 엄마와 아기 모두의 건강을 좌우하는 가장 중요한 요소입니다. 하지만 임신 전 기간 동안 똑같은 영양소가 필요한 것은 아닙니다. 임신 초기, 중기, 후기로 나뉘는 3분기마다 태아의 발달 단계가 다르기 때문에 필요한 영양소의 종류와 양도 달라집니다. 이 글에서는 각 분기별로 꼭 챙겨야 할 핵심 영양소 5가지와 실천 가능한 식단 관리법을 소개합니다….