임신성 당뇨에 효과적인 운동 5가지
임신성 당뇨, 운동이 필수인 이유 임신성 당뇨 운동은 단순한 권장사항이 아닌 필수 관리법입니다. 임신 중 호르몬 변화로 인한 인슐린 저항성을 개선하고, 혈당 수치를 안정적으로 유지하는 데 가장 효과적인 방법이기 때문입니다 🏃♀️ 대한당뇨병학회에 따르면, 규칙적인 운동은 혈당을 평균 20~30mg/dL 낮추는 효과가 있으며, 식이요법과 병행 시 임신성 당뇨의 70% 이상에서 인슐린 치료 없이 관리가 가능합니다. 임신성 당뇨에 가장 효과적인 … 더 읽기