저혈압 증상 90% 개선? 저혈압 개선 생활습관 10가지
안녕하세요. 오늘은 저혈압 운동/생활습관 편 세 번째 시간으로 저혈압 개선 생활습관에 대해 자세히 알아보겠습니다. 저혈압은 수축기 혈압 90mmHg 미만, 이완기 혈압 60mmHg 미만인 상태를 말합니다. 아침에 일어나기 힘들고, 어지럼증, 피로감, 집중력 저하 등으로 일상생활에 큰 불편을 겪는 분들이 많습니다. 이 글에서는 질병관리청과 대한고혈압학회의 가이드라인을 바탕으로 30일 안에 실천 가능한 저혈압 개선 생활습관 10가지를 체계적으로 정리했습니다. 식습관, 수분…